Spierknopen, ook wel triggerpoints genoemd, zijn pijnlijke plekken in de spieren die kunnen ontstaan door overbelasting, spanning, verrekkingen of trauma. Ze komen vaak voor in de nek, schouders en rug, maar kunnen ook elders in het lichaam voorkomen. In deze blog gaan we diep in op spierknopen, wat ze zijn, hoe ze ontstaan en wat je eraan kunt doen.
Wat is een spierknoop?
Spierknopen zijn lokale verdikkingen in de spiervezels die aanvoelen als harde, pijnlijke plekken. Ze ontstaan wanneer spiervezels zich samentrekken en niet meer ontspannen, waardoor er een soort knoop ontstaat in de spier. Deze knoop kan druk uitoefenen op zenuwen en bloedvaten in de buurt, waardoor pijn, tintelingen en stijfheid kunnen ontstaan.
Hoe ontstaat een spierknoop?
Spierknopen kunnen ontstaan door verschillende oorzaken, waaronder:
Overbelasting: Bijvoorbeeld door veel en langdurig zitten of staan, zwaar tillen, herhaalde bewegingen maken of langdurige stress.
Trauma: Bijvoorbeeld door een verrekking, val of ander letsel.
Slechte houding: Bijvoorbeeld door een verkeerde zithouding, voorovergebogen werken of te weinig beweging.
Gebrek aan slaap: Een slechte nachtrust kan leiden tot spierspanning en het ontstaan van triggerpoints.
Wat zijn de symptomen van spierknopen?
Spierknopen kunnen verschillende symptomen veroorzaken, waaronder:
Pijn: Vaak voelt de pijn als een diepe, zeurende pijn die moeilijk te lokaliseren is.
Stijfheid: De spier kan strak en gespannen aanvoelen.
Tintelingen: Dit kan optreden als de knoop druk uitoefent op zenuwen in de buurt.Beperkte bewegingsvrijheid: Spierknopen kunnen de bewegingsvrijheid van een gewricht beperken.
Hoe kun je spierknopen behandelen?
Wij bieden bij Skin Resolution in Hengelo verschillende massages om pijn in de spieren te verlichten zoals de stress reliëf massage, die is hier perfect voor. Met de stress reliëf massage die gebaseerd is op de klassieke zweedse massage masseren wij de spieren diep en zorgen wij ervoor dat de stress in je spieren weer helemaal weggaat.
Boek hier een massage bij ons in: https://skin-resolution.salonized.com/widget_bookings/new